Cum iti mentii sanatatea dentara

By septembrie 1, 2020Patient Education

Dorim sa va impartasim cateva sfaturi dentare destul de usoare si practice pe care le puteti implementa chiar incepand de astazi.

Periati dintii intotdeauna de doua ori pe zi timp de doua minute pentru a avea dinti mai sanatosi, respiratie proaspata, mai putine carii si pentru a evita problemele dentare.

Inlocuiti periuta de dinti

Inlocuirea periutei de dinti la fiecare 3 luni sau mai devreme, in cazul in care aceasta este deteriorata.

Mestecati guma fara zahar

Mestecarea gumei fara zahar timp de 20 de minute dupa mese, poate ajuta la prevenirea cariilor dentare.

Mancati sanatos!

O dieta echilibrata si limitarea gustarilor dulci vor ajuta la mentinerea sanatatii orale.

Consultati medicul stomatolog

Vizitele stomatologice periodice vor ajuta la asigurarea unei mai bune sanatati dentare.

Sanatatea dintilor la copii

 

Pentru un zambet sanatos, este obligatoriu sa practici o igiena orala buna in fiecare zi prin folosirea atei dentare, a apei de gura si a dusului bucal. Astfel, nu doar te asiguri ca ai dintii curati, dar iti protejezi si gingiile si iti mentii respiratia fresh.

Medicii dentisti recomanda urmarea pasilor de mai jos in realizarea corecta si eficienta a periajului zilnic si in ingrijirea corecta a dintilor:

  •  Pozitioneazaperiuta in unghi de 45 de grade fata de gingii
  •  Periajul dentar incepe dintr-o parte a arcadei si este finalizat in partea opusa
  •  Este indicat sase inceapa cu arcada superioara si apoi cu cea inferioara
  •  Realizeazamiscari usoare de sus in jos (de la gingie catre exteriorul dintelui) pentru a indeparta resturile alimentare de pe dinti si a nu le impinge spre gingie
  •  Periati toate suprafetele dintelui: exterioara, interioarasi suprafata pe care se realizeaza masticatia
  •  Utilizati varful periutei pentru a curata suprafetele interioare ale dintilor frontali, folosind o tehnicablanda de sus in jos, pentru fiecare dinte in parte
  •  Periati fiecare dinte in parte pentru cateva secunde
  •  Miscarile sunt verticale, sau cel mult miscari circulare de igienizare a suprafetelor dentare si a gingiilor

Pastreaza curate instrumentele utilizate pentru igiena zilnica

Asigura-te ca dupa folosire, periuta de dinti este bine igienizata cu apa pentru a indeparta pasta de dinti ramasa, ata dentara si apa de gura sunt inchise corespunzator si depozitate in locuri adecvate pana la urmatoarea utilizare.

Stim ca poate fi dificil sa controlezi cantitatea de zahar si alimente acide consumate, insa, reducerea consumului de alimente dulci si cu aciditate ridicata nu doar ca iti asigura un zambet sanatos, dar are un impact pozitiv asupra intregului organism. In ceea ce priveste zambetul, o dieta alimentara echilibrata te protejeaza de aparitia cariilor, a halitozei si de scuteste de vizite lungi si costisitoare la medicul dentist!

Iti recomandam ca masuri suplimentare:

  • Safolosesti un pai atunci cand consumi bauturi dulci
  • Saeviti alimentele si bauturile foarte calde sau foarte reci si mai ales, alternarea lor
  • Saconsumi o cantitate suficienta de apa plata
  • Saperiezi dintii, daca se poate, dupa ce ai consumat o cantitate mai mare de alimente bogate in zaharuri.
  • Evitasa folosesti scobitorile de lemn pentru indepartarea resturilor alimentare depuse interdentar. Acestea iti pot rani gingiile sau pot favoriza transportarea altor bacterii in cavitatea bucala.
  • Renuntala obiceiurile vicioase precum fumatul, care nu afecteaza doar sanatatea dintilor, ci sanatatea generala.

Leave a Reply